こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ #ダイエット中に続けてよかったことシリーズ その③ ＜肋骨締め＞についてです！ ■8ヵ月の成果 1日2回ほど、テレビやYouTube見てるときにやっています☺️ 腹筋にプラスして毎日続けたビフォアフがこちら〜っ…

こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ #ダイエット中に続けてよかったことシリーズ その① 在宅になってから積極的に水分を取ろう！ せっかくなら痩せそうなお茶にしよう！ と思って行き着いた減肥茶が良かったのでレビューします。 ■原材料 ■効…

こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ #ダイエット中に続けてよかったことシリーズ その② 脂質制限です。 糖質制限から脂質制限にシフトチェンジして 2ヵ月で目標体重クリア、5ヵ月経つ現在(2020年9月)も ±1㎏の以内で変動はあるもののリバウン…

こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ 遺伝子検査キットのつづき。 私は2年前に通っていたフェイシャルエステの入会特典でたまたま受けました。 前まではサロン専売だったようですが、 ネットで検索したら個人でも買えるようになっていました。…

こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ 引き続きダイエットの話。 4月から自粛期間に入り、ジムに行けない…どうしよう… でも暇だし、家トレして痩せれるだけ痩せて 次にみんなに会うとき 「痩せたね！」 って言ってもらえるようにがんばっちゃお…

こんにちは アクセスいただきありがとうございます✧ まずは、1年間の成果です。 (体重は恥ずかしいので隠させてください…) 上が2019年7月28日 下が2020年8月22日 筋肉量 ＋1.6㎏ 体脂肪 －2.5㎏ 体脂肪率－5.8％ がんばった…！ 以前まではダイエット＝減量 …