自分に合ったダイエット法が確実に見つかる 遺伝子検査

こんにちは🌼

アクセスいただきありがとうございます✧

引き続きダイエットの話。

4月から自粛期間に入り、ジムに行けない…どうしよう…

でも暇だし、家トレして痩せれるだけ痩せて

次にみんなに会うとき

「痩せたね！」

って言ってもらえるようにがんばっちゃおうかな～

なんて軽い気持ちで始めました。

 とりあえず運動量が減るから食事量も減らそう、と流行りの糖質制限に走った私。

 糖質(ごはん、パン、麺などの炭水化物や果物など)を1日70ｇあたりまで減らすやつです。

しかし

まっっっっっったく体重が減りません。

そこで2年前に受けた遺伝子検査を思い出して

本棚から引っ張ってきました。

これです。

「H＆BP　肥満関連遺伝子・生活習慣病関連遺伝子　アドバイスブック」

糖尿病発生リスクのある遺伝子より、

脂質異常症リスクのある遺伝子の方が多く持ってる…

あれ？糖質制限より脂質制限する方が良いのでは？

と気づいた私。(なんで当時から気づかなかったのかは謎)

食べ物を買うときは

糖質量より脂質量を見るようにして、

糖質制限をしていた時に控えていた炭水化物を食べるように…

すると

1か月も経たないうちに目標体重以下に！

初めての数字にこちとらびっくり。何度も体重計に乗って喜びを噛み締めました。

遺伝子はうそをつかない！

検査キットついては次の記事で詳しく書きます。

つづく♡