自分に合ったダイエット法が確実に見つかる 遺伝子検査②
こんにちは🌼
アクセスいただきありがとうございます✧
遺伝子検査キットのつづき。
私は2年前に通っていたフェイシャルエステの入会特典でたまたま受けました。
前まではサロン専売だったようですが、
ネットで検索したら個人でも買えるようになっていました。
(現時点在庫は無いですが、肥満遺伝子～のみの販売もありました。税込み￥27,500)
■検査の流れ
遺伝子検査：頬の裏側をキットでこすって唾液を採取。
食事分析：チェックシートの質問項目に答えていく。(甘いものはよく食べるか？など)
これらが終わったら返送して分析結果が届くのを待ちます。簡単！
■内容
・肌老化関連遺伝子 アドバイスブック
・上記2点を簡単にまとめたカード(持ち歩き用)
・疾病説明ブック
・肥満関連遺伝子に基づいた外食メニュー
・遺伝子検査結果
・遺伝子の特徴
■ダイエットの計画
私の場合、
☆何で太る？
⇒タンパク質の不足
⇒プロテインを取り入れる
☆体質・特徴は？
⇒糖燃焼：標準、脂肪燃焼：弱い
⇒糖質制限＜脂質制限
☆運動は？
⇒加圧・ウエイト40分
⇒宅トレに筋トレ40分取り入れる
といった感じで
プロテイン摂取、脂質制限、筋トレ40分
は毎日続けよう！となりました。
■結果
4月にダイエット方法を上記に変更して
6月には目標体重クリア
■ダイエット方法迷走者におすすめ！
遺伝子は一生変わらない、かつ効率的にダイエットができます。
約5万円で一生痩せ体質です。
■食事分析
■肥満関連遺伝子に基づいた外食メニュー
中華、焼肉、イタリアンなど分けてアドバイスが書かれています。
外食だけでなく、自宅での理想的な食事も。
フルセットはこれに肌老化関連遺伝子アドバイスブックも付きます。
コラーゲン生成能力が低いよ～。とか。キウイがおすすめだよ～。とか。
同じように詳しくアドバイスしてくれています。
私史上トップレベルの良いお買い物でした。
これで5万円は安いです。
楽天やAmazonで類似の遺伝子検査キットも売っているようです🧬
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どこまで精密かはわかりませんが安価でできるので、
5万円も出せないけど興味があるって方はこちらもいいかもしれません。
遺伝子検査で一生痩せ体質、手に入れて下さい♡
自分に合ったダイエット法が確実に見つかる 遺伝子検査
こんにちは🌼
アクセスいただきありがとうございます✧
引き続きダイエットの話。
4月から自粛期間に入り、ジムに行けない…どうしよう…
でも暇だし、家トレして痩せれるだけ痩せて
次にみんなに会うとき
「痩せたね！」
って言ってもらえるようにがんばっちゃおうかな～
なんて軽い気持ちで始めました。
とりあえず運動量が減るから食事量も減らそう、と流行りの糖質制限に走った私。
糖質(ごはん、パン、麺などの炭水化物や果物など)を1日70ｇあたりまで減らすやつです。
しかし
まっっっっっったく体重が減りません。
そこで2年前に受けた遺伝子検査を思い出して
本棚から引っ張ってきました。
これです。
「H＆BP 肥満関連遺伝子・生活習慣病関連遺伝子 アドバイスブック」
糖尿病発生リスクのある遺伝子より、
脂質異常症リスクのある遺伝子の方が多く持ってる…
あれ？糖質制限より脂質制限する方が良いのでは？
と気づいた私。(なんで当時から気づかなかったのかは謎)
食べ物を買うときは
糖質量より脂質量を見るようにして、
糖質制限をしていた時に控えていた炭水化物を食べるように…
すると
1か月も経たないうちに目標体重以下に！
初めての数字にこちとらびっくり。何度も体重計に乗って喜びを噛み締めました。
遺伝子はうそをつかない！
検査キットついては次の記事で詳しく書きます。
つづく♡
1年間で体脂肪率-6%達成した話
こんにちは🌼
アクセスいただきありがとうございます✧
まずは、1年間の成果です。
(体重は恥ずかしいので隠させてください…)
上が2019年7月28日 下が2020年8月22日
筋肉量 ＋1.6㎏
体脂肪 －2.5㎏
体脂肪率－5.8％
がんばった…！
以前まではダイエット＝減量
と考えていて(体重計に乗って目に見えた方がモチベ上がるし)
単に食べる量を減らして体重管理だけを行っていたのですが、
2年前からジムに通うようになり、
体重減っても体型変化なし…？だったら体脂肪率減らした方が早い…？
と考え方が変わりました。
実際、頑張って減量していた頃よりも
「痩せた？」と周りに言われることが増えて
しかも代謝が良くなったからかリバウンドしにくい！
とメリットたくさんです。
1年間というよりも
変化が目に見えて感じたのは4月の自粛期間に入った後からで
〇YouTubeでの家トレ
〇体重管理
〇食事管理(脂質制限)
とハードなことはしていません。
詳しくは次の記事で♡
話題の香る日焼け止め ミーファ(MIEUFA)
こんにちは🌼
アクセスありがとうございます✧
話題の日焼け止めスプレー：ミーファ(MIEUFA)
をご紹介します。
外出中メイクの上から液体の日焼け止めを塗るのは手間ですよね。
そこで日焼け止めスプレーが大活躍！☀️
しかもこのミーファ、めちゃくちゃいい香り…！
そして信頼と実績のナプラ社から出ている商品なので、ケアにもこだわっているんです♡
■特徴
⚪︎香りは6種類＋無香料の全7種類✧✧
⚪︎『オーガニック植物成分』配合
(シェリーサボン、フレッシュマンデーモーニングは除く)
⚪︎SPF50＋・PA＋＋＋＋
⚪︎髪にも肌にも全身に使える
⚪︎日焼け止めにしては香りの持続力が高い
私は断然マグノリア推しです！
出先で塗りなおすと必ず「いい香りする～っ」って言われます。
日焼け止めの塗りなおし＋消臭＋香りの付け直し
が一度にできちゃうなんともお得な「MIEUFA」の日焼け止め♡
いい匂いで効果の高い、今一番推したい日焼け止めスプレーです！
それではひとつずつご紹介していきます！👇
1.クリア(無香料)
こちらは無香料タイプ。香りが好きじゃない方や男性におすすめです。
２．シェリーサボン
SNSでよく見かけるサボン。
ミュゲ、ジャスミン、アンバー、ムスクといった香りが配合されており
爽やかでキツ過ぎず、万人受けな香りです。
(その分においの持続が短いかも？)
３．フレッシュマンデーモーニング
レモンやライムといった柑橘系が好きな方におすすめの爽やか系。
マグノリアと比べるとすっきりしている印象でした。
４．テンダーリリー
ベルガモットとピーチフラワーの香りにピンクのパッケージという
なんともかわいらしいテンダーリリー♡
こちらは紙に潤いを与えるイチジク樹皮エキスも配合されています。
女子っぽい香り！
５．シーソルト
こちらはホワイトムスクがメインの香りとなっています。
好き嫌いが別れそうですが、ムスク好きにはおすすめ！
潤い成分が配合されています。
６．オリエンタルジャスミン
ローズとジャスミン、バニラで甘めな香りです。
セリーヌとかの香水に似てるかも…
７．マグノリア
大本命マグノリア！！わたしはこちらを愛用中♡
オレンジの爽やかさにジャスミンのフローラルさが加わって上品な香りです。
大人女子って感じ…♡
こちらはオレンジオイル配合で消臭効果もあるようです。
以上、6種類の香り＋無香料のラインナップになっています。
■人気の香りは？
SNSを見ていると
で人気のようですが、
シェリーサボンとフレッシュマンデーモーニングには
髪と肌に潤いを与えてくれるオーガニック植物成分が配合されていないので注意⚠
〇甘めの香りが好きな方
→テンダーリリー、シーソルト、オリエンタルジャスミン
〇爽やかな香りが好きな方
がおすすめです。
すてきな香りで紫外線対策♡
とはいえバライティーに富んだラインナップなので
お気に入りの香りが見つかるはず♡
LOFTやアットコスメなどでの取り扱いが見られましたが
今ならAmazonさんで若干安く購入できますよ～
